Лучшие диеты для похудения.

Большое количество людей страдают от чрезмерного веса. Некоторые просто хотят вернуть себе прежние формы после беременности или болезни. Ежедневно несколько людей, подходя к зеркалу, принимают решение скинуть вес.

Одни прибегают к методу правильного питания, но результата придется ждать долго. Для экстренного похудения можно прибегнуть к строгой диете. В настоящее время существует большое количество вариантов диет.

Список лучших диет для похудения

Среди диет, которые апробированы и признаны самыми эффективными бабушкина диета. Она рассчитана на 7 дней, в результате которых уходит 3-4 кг. При необходимости курс можно повторить через 2 недели.

Кефирная диета предполагает употребление обезжиренного кефира в комплексе с овощами и фруктами, отварной курицей, рыбой, нежирным мясом и минеральной водой в зависимости от дня применения диеты. 5 килограмм уходит за 7 дней.

Приятная шоколадная диета предписывает употребление батончиков массой в 40гр. Питье кофе без сахара через три часа поле еды. Можно использовать молоко для напитка, только обезжиренное. За 5 дней минус 6 кг.

Гречневая диета основана на употреблении каши приготовленной путем настаивания гречки на кипятке. За 7 дней, возможно, сбросить до 10 кг. Параллельно можно пить обезжиренный кефир.

Диета «Любимая». В течение 12 дней нужно поочередно употреблять кефир (1-3 день), яблоки (4-6), курицу (7-9), красное вино и сыр. Уходит 8-14 кг.

Диета с «Боннским супом». Готовится специальный острый суп из овощей и специй. Вместе с ним нельзя употреблять алкоголь. А пить много водs и несладкого чая. Существуют экспресс - диеты, основанные на употреблении одного продукта. Диеты знаменитых людей, японская, китайская, английская, по группе крови, президентская, диета Протасова, Аткинса, белковая, картофельная, лунная, французская и др.

Перед выбором лучшей диеты для похудения важно оценить состояние своего организма и проконсультироваться с диетологом.